酵素ドリンク、カラダに何故いい??

テレビや雑誌などでも大注目の「酵素ドリンク」。
最近では、スーパーや薬局などでもよく見かけますね。

体の健康には必要な栄養素の一つである「酵素」。一体どんな役目をするのでしょうか?

酵素は、食べ物を消化・吸収させるためには必要不可欠な栄養素です。私たちの体内でも作られていますが、年齢とともに体内生成される酵素量はだんだん減ってしまいます。
その結果、太りやすい体質になってしまうそうです。

中高年が太りやすくなってしまうのは、体内の酵素が減っていってしまうのも理由の一つなのかもしれませんね。

体内で酵素がだんだん作られなくなってしまうのなら、外から摂取すれば良いのです!
そこで注目されたのが「酵素ドリンク」。

3食のうち、1食をこの「酵素ドリンク」に置き換えます。

酵素

1食を置き換えることにより、内臓を休ませ、デトックス効果が向上しダイエットにつながります。

様々な種類の酵素ドリンクがありますが、腸の運動を活発にしたり脂肪分解酵素が入っていたりとその成分にも特徴があります。

実は先日、私もこの「酵素ドリンク」を挑戦してみました。

薬局で市販のモノを購入し朝食のみを置き換えています。

酵素ドリンクのランキング

はじめは、匂いなどが中々慣れず少し抵抗がありましたが、今では毎朝の楽しみになっています。体重は1週間で-2kgでした!!

プラセンタ成分も含まれており肌も少し綺麗になったような気がします。

最近ではこの「酵素ドリンク」を自宅で作られている方も増えているそうですね。

私も是非挑戦してみたいと思います!

リーズナブルな価格の酵素ドリンク

酵素ドリンクといえば、高額なイメージがあると思います。
確かに高額なものもたくさんあります。
しかし購入をしても味が好みに合わなかったりすると、続けることが困難になってしまいます。
効果を得るためにはできるだけ長く摂取をしなければいけません。
自分の好みの味かどうか、実際に飲んでみなければ分からないと思います。

最初から好みのものを自分で作ってしまえば良いのです。
自作であれば、リーズナブルな価格で手に入れることができますし、発酵の度合いも自分でチェックをすることができます。

美容

酵素は熱に弱いので自作で飲む場合には、必ず水で薄めるようにしなければいけません。
寒いのでお湯で薄めたいと思っていても、せっかくの酵素を壊してしまうことになります。
炭酸水で割って飲んでも美味しいです。

自作の場合、用意をするものは清潔な瓶と好みの果物や野菜、砂糖です。
好みの野菜や果物を適当な大きさにカットし、瓶の中に入れます。
そして砂糖をひたひたになるくらいにまぶせば終わりです。
これでしばらく放置をして砂糖が溶けてきた頃に1日1回シェイクをするだけでよいです。
気温にもよりますが、1週間から10日程度で完成をします。

飲んでみるとお通じもよくなるので、便秘に悩んでいる方には特におススメです。